Sporten tijdens de zwangerschap?

Sporten tijdens de zwangerschap kan prima! Niet alleen verbetert het de nachtrust, actieve vrouwen zouden ook gemakkelijker bevallen dan inactieve vrouwen en naast dit alles lijkt beweging de hersenontwikkeling van baby’s ook nog positief te beïnvloeden! Maar hiermee houden de voordelen van sporten tijdens een zwangerschap niet op!  Goed voor mama: Wanneer je conditie op peil blijft…

De beste tijd om een kind te krijgen

In het jaar 2012 was een Nederlandse vrouw gemiddeld 29,4 jaar oud wanneer zij haar eerste kind kreeg. Mannen waren gemiddeld drie jaar ouder, 32,4 dus. In ditzelfde jaar kregen 7.212 moeders in de leeftijd van 40 tot 45 jaar een baby. Door lange studies, reizen die gemaakt moeten worden en dure bruiloften die betaald moeten…

Zwanger worden?

Wat te eten tijdens je zwangerschap: tegenwoordig best een hele studie. Aan lijstjes met do’s en don’ts is op internet geen gebrek. Bij deze wat meer informatie over waarom bepaalde voedingsaspecten al vóór je zwangerschap wat extra aandacht verdienen. Je gewicht: Om te beginnen is het belangrijk dat je je gewicht in de gaten houdt…

Sporten na je zwangerschap

Een vrouw komt tijdens haar zwangerschap gemiddeld zo’n 10 tot 15 kilo aan. Je hebt tijdens de zwangerschap een liter extra bloed aangemaakt, je borsten en baarmoeder zijn vergroot en je hebt meer vocht vast gehouden dan je normaal gesproken zou doen. Na de bevalling verlies je gelukkig al zo’n 3,5 kilo (het gewicht van je kindje)…

Oerinstincten

Wist je dat mensen wereldwijd dezelfde smaakvoorkeuren hebben? Net als bijna alle diersoorten hebben mensen een sterke voorkeur voor zoete smaken en een afkeer voor bittere varianten. Evolutionair gezien is dit logisch omdat zoete voedingsstoffen over het algemeen een hoge energiewaarde hebben. Ook onze afkeer voor bittere smaken (bijna niemand vind zijn eerste biertje of…