Huisdieren-psychologie

Onderzoekers van de Carroll University (VS) vermoedden dat de keus in soort huisdier een hoop zou zeggen over de persoonlijkheid van de mens. Voor hun onderzoek stelden ze 600 studenten diverse vragen over hun persoonlijkheid en vroegen ze ook of ze zichzelf zagen als hondenmens of kattenliefhebber. Er bleek een wezenlijk verschil te zijn. Hondenmens…

Glas wijn per dag gezond?

Dat het drinken van wijn de werking van onze hersenen niet ten goede komt moge duidelijk zijn. Rechtop lopen wordt lastig, praten wordt steeds moeilijker en er vallen gaten in het geheugen. Dat wijn drinken ook op de lange termijn niet erg goed voor ons is lijkt dus ook waarschijnlijk, al is daar minder over…

Gezondste combi’s ooit

Wel eens van het Hay dieet gehoord? De Amerikaanse arts Hay ontwikkelde dit rond 1920 en de belangrijkste factor was het kiezen van de juiste voedingscombinaties. Hay maakte onderscheid tussen voedingsstoffen die het beste afgebroken zouden worden in een ‘alkalische’ oftewel neutrale omgeving, en voedingsstoffen die het beste verwerkt zouden worden in een ‘zure’ omgeving. Deze…

Kramp

De één heeft er vaker last van dan de ander, maar iedereen kent het wel: spierkramp. Het meest voorkomend is kramp in de kuit, hamstring of quadriceps; de bovenbeenspier(en). Het kan je sportprestaties behoorlijk in de weg staan en bij deze dus een klein artikeltje over hoe kramp ontstaat en hoe je de kans op…

Optimisten het gezondst

Alhoewel menigeen nog even last zal hebben van een oranje-kater door het verlies van de halve finale kun je het beste niet te lang bij de pakken neer gaan zitten. Geniet van het mooie weer, plan iets leuks voor je weekend of ga nadenken over je vakantie: positieve emoties doen namelijk wonderen voor je gezondheid.…

Wat de wetenschap van yoga vindt

Yoga is hartstikke hot. Er wordt wel gezegd dat het aantal aanhangers sinds het jaar 1990 constant is gestegen, en nog altijd stijgt. Yoga (wat Sanskriet is voor verbinden, optuigen en aanspannen) komt uit India en is vermoedelijk zo’n 5.000 jaar oud. Volgens de oude geschriften van de Indische geleerde Patanjali is yoga een vorm…

Wat Mindfulness kan doen

Mindfulness is een psychologische stroming met als belangrijkste gedachte: leven in het hier en nu. Deze stroming komt voort uit eeuwenoude boeddhistische gedachten en technieken en is de laatste jaren enorm populair geworden. Niet zo gek waarschijnlijk in deze tijd van haast, stress en prestatiedruk. Kun je het leren? Naast ‘leven met volle aandacht’ is…

Help anderen en leef langer

Bij deze wéér een tip voor een lang en gezond leven! Dit keer heeft het niets te maken met gezond eten of sporten maar verrassend genoeg met de eigenschap onzelfzuchtigheid. Wordt vrijwilliger Onderzoekers van de Universiteit van Michigan ontdekten namelijk dat vrijwilligers een grotere kans hebben de komende 4 jaar te overleven dan mensen die…

Nederlanders meest depressief

De Volkskrant berichtte onlangs dat Nederlanders het depressiefste volk van Europa zouden zijn. Dat mag dan zo zijn, depressies zijn wereldwijd een groot probleem. Uit onderzoek van de Universiteit van Queensland bleek dat bijna 10% van de levensjaren die in ziekte worden doorgebracht (wereldwijd) aan depressiviteit te wijten zijn. Alleen nek- en rugklachten vloeren meer mensen (14,8%).…

Over stress

Dat het werkklimaat in Nederland niet helemaal spanningsvrij is moge duidelijk zijn. Veel mensen denken dat stress iets van de laatste tijd is maar niets is minder waar. De eerste stress experimenten De eerste stressexperimenten werden al rond 1920 uitgevoerd door de Amerikaanse fysioloog Walter Cannon. Hij stelde mensen en dieren in een laboratorium bloot…