Powerfood: Gojibessen

In China worden de gojibessen al meer dan 5000 jaar geplant en gebruikt. Het schijnt dat in de provincie Ningxia in China, waar de Goji bes voornamelijk groeit, het grootste aantal mensen woont dat ouder dan 100 jaar is. Goji bessen zijn volgens de Chinezen dan ook onmisbaar in een dieet voor een lang en…

Superfood: Bietjes!

Wist je dat rode bietjes betacyaninen bevatten (dat wat de biet rood maakt en zulke rotte vlekken geeft) die vechten tegen kanker? Ze zitten ook vol met stoffen die je helpen je aderen gezond te houden en die de kans op hartziekten verlagen. Naast al dit fijns zorgt het ook voor een lagere bloeddruk EN…

Gezonde start

In het weekend ontbijten met een lekker vers sapje? In een rapport uitgebracht door The American Journal of Medicine is te lezen dat wanneer we dit minstens drie keer per week doen ons risico op Alzheimer met maar liefst 76% verlaagt! Het zit hem in de antioxidant vitamines die wel in fruit en sappen gemaakt…