kerstknuffels

De Amerikaanse ‘kussen onder de mistletoe’ traditie is zo gek nog niet. Onderzoekers van de Carnegie Mellon University (VS) kwamen onlangs met bewijs dat we de kerstdagen echt het beste knuffelend door kunnen brengen. Het zou onze gezondheid wonderen doen en we zouden het nieuwe jaar zo op de best mogelijke manier beginnen. Voor het…

Huisdieren-psychologie

Onderzoekers van de Carroll University (VS) vermoedden dat de keus in soort huisdier een hoop zou zeggen over de persoonlijkheid van de mens. Voor hun onderzoek stelden ze 600 studenten diverse vragen over hun persoonlijkheid en vroegen ze ook of ze zichzelf zagen als hondenmens of kattenliefhebber. Er bleek een wezenlijk verschil te zijn. Hondenmens…

Melk de witte sloper?

Alhoewel melk drinken vroeger een vanzelfsprekendheid was hoor je tegenwoordig steeds vaker dat melk helemaal niet zo gezond zou zijn als ons jaren is voorgehouden. Waarom melk dan niet goed voor je zou zijn? Een klein overzichtje van wat verschillende experts erover zeggen. Van nature geen melkdrinkers Kris Verburgh, auteur van het boek De Voedselzandloper noemt als…

Krachttraining voor vrouwen?

In navolging van eerdere artikelen over de onzin van vetverbrandings-programma’s op cardio apparaten en plaatselijk vet verbranden even wat aandacht voor het  (helaas veel gehoorde) fitness-misverstand dat vrouwen breed worden van krachttraining. Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: geen zorgen meiden, zelfs als je héél hard je best zou doen zal je er…

Empathie op recept

Verliefdheid doet rare dingen met de mens. Het brein maakt dopamine aan en hierdoor ervaren we gevoelens van verlangen, euforie en beloning. Waarschijnlijk is het dan ook maar goed dat deze fase niet eindeloos duurt. Dopamine werkt zo ongeveer hetzelfde als drugs: het is verslavend en het lichaam moet steeds meer aanmaken om effect te…

Wat verliefdheid met je doet

Verliefdheid laat de mens gekke dingen doen. Een mysterie is het gelukkig niet meer, tegenwoordig weet men precies waarom liefde blind, roekeloos en verslaafd maakt. Verlangen en opwinding Verliefdheid zorgt ervoor dat ons brein (om precies te zijn de hypothalamus) op grote schaal dopamine produceert. Dit gebeurt in ons zogenaamde genotscentrum. Dit centrum wordt ook geactiveerd bij gebruik…

Rauwe cacao

Rauwe cacao heeft heel veel gezonde eigenschappen én je kunt er hele leuke dingen mee doen! Antioxidanten Cacao bevat de antioxidant flavonoïde. Wat antioxidanten precies voor je lichaam doen kun je hier lezen maar het specifieke stofje flavonoïde produceert tevens stikstof-monoxide. Dit zorgt ervoor dat de conditie van onze bloedvaten én onze bloeddruk op peil…

Over stress

Dat het werkklimaat in Nederland niet helemaal spanningsvrij is moge duidelijk zijn. Veel mensen denken dat stress iets van de laatste tijd is maar niets is minder waar. De eerste stress experimenten De eerste stressexperimenten werden al rond 1920 uitgevoerd door de Amerikaanse fysioloog Walter Cannon. Hij stelde mensen en dieren in een laboratorium bloot…

Over de winterdip

De winterdip; zodra de donkere maanden er weer aankomen vrezen velen ervoor. Voor iedereen die moeite heeft afstand te doen van de korte broeken de volgende tip: laat je niet door anderen een winterdepressie aanpraten! Recent onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat een echte winterdepressie helemaal niet zo vaak voor komt als wij denken. Onderzoekers van de…

Wat mediteren met je doet

Dat mediteren rustgevend werkt was al langer bekend. Menig kantoor en zelfs openbare plekken als vliegvelden hebben tegenwoordig een meditatieruimte en ook in ziekenhuizen wordt meditatie gebruikt als stressverlagend instrument. Indiase onderzoekers hebben onlangs aangetoond dat ook onze cognitieve en emotionele functies er door verbeteren.  Aan het begin van het onderzoek werden 34 gezonde mannelijke…