Hierom blijven we sporten!

Nu de dagen weer korter worden, de kou toeslaat en er om de haverklap een bui losbarst wordt naar buiten gaan om te sporten steeds minder aantrekkelijk. Of je nu op de fiets naar de sportschool moet of dapper wilt blijven bootcampen, soms kan een mens wel wat extra motivatie gebruiken! Bij deze even op…

Optimisten het gezondst

Alhoewel menigeen nog even last zal hebben van een oranje-kater door het verlies van de halve finale kun je het beste niet te lang bij de pakken neer gaan zitten. Geniet van het mooie weer, plan iets leuks voor je weekend of ga nadenken over je vakantie: positieve emoties doen namelijk wonderen voor je gezondheid.…

Nederlanders meest depressief

De Volkskrant berichtte onlangs dat Nederlanders het depressiefste volk van Europa zouden zijn. Dat mag dan zo zijn, depressies zijn wereldwijd een groot probleem. Uit onderzoek van de Universiteit van Queensland bleek dat bijna 10% van de levensjaren die in ziekte worden doorgebracht (wereldwijd) aan depressiviteit te wijten zijn. Alleen nek- en rugklachten vloeren meer mensen (14,8%).…

Over de winterdip

De winterdip; zodra de donkere maanden er weer aankomen vrezen velen ervoor. Voor iedereen die moeite heeft afstand te doen van de korte broeken de volgende tip: laat je niet door anderen een winterdepressie aanpraten! Recent onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat een echte winterdepressie helemaal niet zo vaak voor komt als wij denken. Onderzoekers van de…