Zwanger worden?

Wat te eten tijdens je zwangerschap: tegenwoordig best een hele studie. Aan lijstjes met do’s en don’ts is op internet geen gebrek. Bij deze wat meer informatie over waarom bepaalde voedingsaspecten al vóór je zwangerschap wat extra aandacht verdienen. Je gewicht: Om te beginnen is het belangrijk dat je je gewicht in de gaten houdt…

Alcohol: de fabels en feiten

Je kent het wel: je staat op een heel gezellig feestje en ineens merk je dat je wel heel moeizaam articuleert. Of je je bovenop de bar bevind. Het goede nieuws in zo’n geval is dat je jezelf ervan bewust bent. Het slechte nieuws is dat er weinig aan je situatie te doen is. Tips…

Kramp

De één heeft er vaker last van dan de ander, maar iedereen kent het wel: spierkramp. Het meest voorkomend is kramp in de kuit, hamstring of quadriceps; de bovenbeenspier(en). Het kan je sportprestaties behoorlijk in de weg staan en bij deze dus een klein artikeltje over hoe kramp ontstaat en hoe je de kans op…

Kick start your day

Onlangs meldde Maurice de Hond dat één op de drie Nederlanders niet ontbijt. Dit ondanks het feit dat 74% van de ondervraagden aangaf zich zonder ontbijt lusteloos, ongezond en hongerig te voelen (niet zo gek trouwens). Een gebrek aan eetlust en tijd zouden hoofdredenen zijn. Bij deze een aantal redenen om wel iets te eten.…