Wat de wetenschap van yoga vindt

Yoga is hartstikke hot. Er wordt wel gezegd dat het aantal aanhangers sinds het jaar 1990 constant is gestegen, en nog altijd stijgt. Yoga (wat Sanskriet is voor verbinden, optuigen en aanspannen) komt uit India en is vermoedelijk zo’n 5.000 jaar oud. Volgens de oude geschriften van de Indische geleerde Patanjali is yoga een vorm…

Wat is concentratie, en valt het te trainen?

Waarschijnlijk ken je het wel, je MOET je ergens op focussen maar de één na de andere afleidende gedachte komt boven drijven. Wat je zal eten vanavond, dat je je oma weer eens moet bellen en ook Facebook doet het goed als het om afleiden gaat. Wisten we maar meer over hoe we die focus…

Puffen of pillen

Sporten maakt blij! Alhoewel menigeen zal denken dat dit gewoon één van de vele motivatietrucjes is om mensen te laten bewegen zit hier wel degelijk een goed verhaal achter! Aanmaak stimulerende stoffen: Zo zet een pittige inspanning ons brein aan om het stofje BDNF aan te maken: brain derived neurotrophic factor. Dit is een zenuwcel-stimulerende…

Empathie op recept

Verliefdheid doet rare dingen met de mens. Het brein maakt dopamine aan en hierdoor ervaren we gevoelens van verlangen, euforie en beloning. Waarschijnlijk is het dan ook maar goed dat deze fase niet eindeloos duurt. Dopamine werkt zo ongeveer hetzelfde als drugs: het is verslavend en het lichaam moet steeds meer aanmaken om effect te…

Ochtend- en avondmensen: fabel of feit?

Alhoewel de één er meer van merkt dan de ander lijkt er inderdaad bewijs te zijn voor het bestaan van ochtend- en avondmensen. Psychologie Magazine weet te melden dat ongeveer tien tot vijftien procent van de bevolking een uitgesproken ochtend- of avondmens is. Het menselijk lichaam hanteert een aantal ritmes om goed te kunnen functioneren;…

De psychologie achter wijndrinken

Dat het drinken van wijn de werking van onze hersenen niet ten goede komt moge duidelijk zijn. (Voor wie dit niet duidelijk is kijk hier even) Maar recent onderzoek heeft aangetoond dat ons gezonde verstand ons al in de steek laat bij het kopen of slechts het proeven van een flesje! David Schuemann (CF Napa…

Meer vrienden – meer succes

Het woord ‘wing man’ krijgt volgens onderzoekers van de University of California een heel nieuwe betekenis. Iemand bij je hebben die je helpt een date te scoren is niet alleen handig maar onderzoek heeft uitgewezen dat mensen in gezelschap van anderen aantrekkelijker overkomen dan wanneer ze allen zijn. Groep = aantrekkelijk Voor dit onderzoek werden…

Klets je kind slim

Kan je niet wachten tot je kind papa of mama roept? Begin dan al vroeg tegen je zoon of dochter te kletsen want onderzoek heeft aangetoond dat dit het taalproces versterkt en de woordenschat vergroot. Voor dit onderzoek werden geluidsopnames gemaakt bij Spaanse families met jonge kinderen. Er bleek een enorme variatie te bestaan in…

Ouder en echt wijzer

De mens wordt steeds ouder, maar hóe we oud worden hebben we deels zelf in de hand. Terwijl Den Haag zich druk maakt over de kosten van de vergrijzing is het probleem voor ons eigenlijk veel simpeler: Hoe worden we in vredesnaam zonder al te veel mankementen oud? Sudoku’s overbodig Naast adviezen als het eten…

Vergeetachtig? Stop met suiker!

De Duitse universiteitskliniek Charité is onlangs met nóg een reden gekomen om te minderen met suiker. Uit hun onderzoek naar het verband tussen het geheugen en het bloedsuikergehalte van gezonde mensen bleek dat lagere glucoselevels samenhing met hogere cognitieve vaardigheden. Mensen met een laag glucosegehalte scoorden beter op geheugentests dan mensen met een hoog gehalte…