Chiazaad

Soms kom je iets tegen wat niet alleen supergezond is, maar wat óók makkelijk is in het gebruik én waar je ook nog eens hele lekkere dingen mee kunt doen. Chiazaadjes zijn zoiets! Chiazaden komen van de Salvia Hispanica, familie van de munt plant. Dit plantje komt oorspronkelijk uit Mexico. Het verhaal gaat dat deze…

Fris en fruitig

Bij deze een bericht van huishoudelijke aard. Beetje tuttig misschien maar wel heel praktisch! Omdat pesticiden niet bepaald bijdragen aan je gezondheid wordt aangeraden je groente en fruit te wassen voor je het eet. Maar water alleen blijkt niet voldoende te zijn! Meng daarom 1 deel azijn met 5 delen water en laat je spullen…

Hoe warmer het land, hoe heter het eten

Is het je wel eens opgevallen dat eten afkomstig uit delen van de wereld met een warm klimaat zoveel pittiger is dan de gemiddelde maaltijd uit een land met een koeler klimaat? Denk aan die lekkere maar tranen-trekkende thaise curries en die heerlijke mediterrane maaltijden vol knoflook die je dagen later nog steeds ruikt… Evolutiepsychologen…

Superfood: Bietjes!

Wist je dat rode bietjes betacyaninen bevatten (dat wat de biet rood maakt en zulke rotte vlekken geeft) die vechten tegen kanker? Ze zitten ook vol met stoffen die je helpen je aderen gezond te houden en die de kans op hartziekten verlagen. Naast al dit fijns zorgt het ook voor een lagere bloeddruk EN…

Gezonde start

In het weekend ontbijten met een lekker vers sapje? In een rapport uitgebracht door The American Journal of Medicine is te lezen dat wanneer we dit minstens drie keer per week doen ons risico op Alzheimer met maar liefst 76% verlaagt! Het zit hem in de antioxidant vitamines die wel in fruit en sappen gemaakt…