Als crunches niet je favoriet zijn is een plank een prima alternatief! Naast dat ze geweldig zijn voor je buikspieren pakken ze zo ongeveer elke spier in je lichaam aan. Hieronder wat variaties zodat je niet snel verveeld raakt. Binnenkort te oefenen bij de bootcamps!
Opzoek naar méér inspiratie? Kijk hier eens voor meer leuke buikspieroefeningen!
Dat zijn handige alternatieve voor plank, ik vind hem al moeilijk uit te voeren de plank is zo zwaar maar perfect om een killer body te krijgen.