Zomerse fitness

Doe je al maandenlang hetzelfde fitness rondje? Poe dat is niet alleen saai maar ook niet echt de effectiefste manier van trainen.

Door lang aan eenzelfde schema vast te houden bestaat de kans je lichaam wat uit balans raakt, omdat bepaalde spieren wellicht alle aandacht krijgen (ongetwijfeld de biceps en de rug) en anderen een beetje vergeten worden (de kuiten of de onderarmen bijvoorbeeld). Door zo om de acht á tien weken van schema te wisselen heb je niet alleen meer kans dat je je lichaam als één geheel traint, je geeft je spieren ook nieuwe prikkels waardoor je op de lange termijn meer vooruitgang zult boeken. Bij deze wat inspiratie voor zomerse nieuwe oefeningen!

tropische fitness oefeningen

zomerse fitness oefeningen

zomer oefeningen

En meer inspiratie nodig? Bekijk hier buikspieroefeningen die je WEL volhoud en oefeningen gebaseerd op de trainingen van de Victoria’s Secret modellen!

Bronnen; menshealth.com / womanshealthmag.com
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s