Wist je dat je door te sporten niet alleen je lijf maar ook je brein in goede conditie brengt?

Voor haar promotie onderzoek voor de Universiteit van Leuven onderzocht Maaike Angevaren 2.000 proefpersonen die verschillende soorten trainingen te verduren kregen en die diverse cognitieve testen moesten ondergaan.

Ze concludeerde dat hersenen als gevolg van intensieve inspanningen sneller schakelen. Er werden bij de intensieve sporters significant betere prestaties gevonden op het gebied van auditieve en visuele aandacht, cognitieve snelheid en de motorfunctie. De hoeveelheid of duur van de trainingen was niet van belang, waar het volgens Angevaren om gaat is de intensiviteit. Dus zorg ervoor dat je eens in de zoveel tijd je ademhaling en hartslag omhoog krijgt!

www.kuleuven.be