Snel lijf, snelle hersenen

hersenenWist je dat je door te sporten niet alleen je lijf maar ook je brein in goede conditie brengt?

Voor haar promotie onderzoek voor de Universiteit van Leuven onderzocht Maaike Angevaren 2.000 proefpersonen die verschillende soorten trainingen te verduren kregen en die diverse cognitieve testen moesten ondergaan.

Ze concludeerde dat hersenen als gevolg van intensieve inspanningen sneller schakelen. Er werden bij de intensieve sporters significant betere prestaties gevonden op het gebied van auditieve en visuele aandacht, cognitieve snelheid en de motorfunctie. De hoeveelheid of duur van de trainingen was niet van belang, waar het volgens Angevaren om gaat is de intensiviteit. Dus zorg ervoor dat je eens in de zoveel tijd je ademhaling en hartslag omhoog krijgt!

www.kuleuven.be
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s